1 ـ الوضوء قبل
النوم وصلاة ما تيسر من قيام الليل .
2 ـ قراءة آية الكرسي وسورة الإخلاص والمعوذتين قبل النوم .
عن عائشة رضي الله عنها : (( أن النبي صلى الله
عليه وسلم كان إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه ثم نفث فيهما وقرأ : قل هو الله
أحد وقل أعوذ برب الفلق وقل أعوذ برب الناس ثم مسح بهما ما استطاع من جسده يبدأ
بهما على رأسه ووجهه وما أقبل من جسده يفعل ذلك ثلاث مرات ))1.
3 ـ الدعاء قبل النوم بما ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم .
(( باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه اللهم إن
أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين ))2.
4ـ تجنب النوم على البطن لأضراره لما له من أضرار صحية .
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
: (( إن هذه ضجعة يبغضها الله ))3.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
( 1 ) : رواه البخاري
( 2 ) : رواه مسلم
( 3 ) : رواه أبو داود
